Opis

Po zakupie tego produktu otrzymujesz:

– zdrowy, zbilansowany 7 dniowy jadłospis z przepisami kulinarnymi i ilościami (gramatura oraz miara domowa – łyżka, szklanka kromka itp.)

– dwie wersje: skróconą (wersja A4 na lodówkę) rozszerzoną (z dokładnymi przepisami i gramaturą)

– propozycje dań rozłożonych na 4 posiłki: 7 różnych śniadań, II śniadań, obiadów i kolacji

– listę zakupów z podziałem na grupy produktowe

– zalecenia żywieniowe i wskazówki

– listę wymienników

 

Posiłki są proste w przygotowaniu, nie wymagają specjalnych umiejętności kulinarnych. Uwzględniliśmy kuchnię sezonową, otrzymasz jadłospis zimowy z ogólnodostępnych produktów w popularnych sklepach.

Jadłospis został stworzony w oparciu o niski indeks i ładunek glikemiczny.

 

Przykładowe posiłki: 

🌱 Sałatka z fetą z dresingiem  musztardowym

🌱 Krem z kalafiora i soczewicy

🌱 Pulpety w sosie pomidorowym z cukinią

🌱 Dal z soczewicy i kalafiora

🌱 Grzanki z mozzarellą i pomidorem

 

Dni jadłospisu można wielokrotnie powtarzać. Każdy dzień bilansowaliśmy oddzielnie.

 

Przypominamy, że jadłospis jest chroniony prawami autorskimi. Twoje dane które od Ciebie otrzymujemy służą wyłącznie w celu realizacji Twojego zamówienia. Po otrzymaniu jadłospisu na maila, wykonanej dla Ciebie usługi, nie możesz już zrezygnować z zamówienia, odstąpić od umowy.